Banana - propriedades benéficas e contra-indicações. Por que as bananas são boas para o corpo: composição e vitaminas.

Os índios consideram a banana uma fruta do céu. Na verdade, a saborosa iguaria foi trazida do Sudeste Asiático, cuja natureza e clima são próximos do ideal. Segundo a lenda dos moradores locais, as primeiras pessoas provaram uma banana, não uma maçã.

Em muitas áreas, as bananas ultrapassaram o pão em importância e consumo. No Equador, são consumidos 73,8 kg per capita por ano. Se compararmos, os russos comem apenas 7,29 kg. No Burundi este valor é de 189,4 kg, seguido por Samoa, onde é um pouco menos - 85,0. Nas Comores e nas Ilhas Filipinas, 77,8 e 40 kg, respectivamente.

Existem 89 kcal em 100 gramas de banana.

A banana contém muitas vitaminas, mas o valor da fruta está no potássio. Eles também contêm açúcares naturais: frutose, glicose, sacarose com fibra.

A banana, graças ao teor proteico do triptofano, que é convertido em serotonina, melhora o humor da pessoa, deixando-a mais satisfeita e relaxada.

A polpa da banana contém catecolaminas: serotonina, dopamina e muitas outras.etc., portanto, é útil comer bananas para muitas doenças inflamatórias: mucosas da cavidade oral, úlceras do duodeno e estômago, para enterites, bem como na alimentação infantil.

Foto de : Muitas bananas.

Curiosamente, as propriedades benéficas desta fruta do sul incluem a sua capacidade de combater o tabagismo. As vitaminas B6 e B12 que contém, assim como o magnésio e o potássio, ajudarão um ex-fumante a lidar com a nicotina.

As bananas são boas para o corpo, especialmente durante o trabalho físico ativo e o trabalho mental intenso. Energia em grandes quantidades é o que uma banana pode dar a uma pessoa. Algumas bananas podem energizar o corpo por 1,5 horas de ação aprimorada.

A banana também é recomendada para diabéticos, hipertensos e portadores de aterosclerose. Benéfico para rins e fígado doentes. A composição da banana é tal que seu consumo alivia o inchaço, elimina toxinas, reduz a inflamação da mucosa gástrica e os níveis de colesterol no sangue. Quando consumido, o sistema imunológico é fortalecido, os nervos se acalmam e o sono é restaurado.

Foto de : Bananas em uma árvore