Ameixa - propriedades benéficas e contra-indicações: descrição, vitaminas e teor calórico da ameixa.

Composição e conteúdo calórico

A ameixa fresca contém 42 kcal por 100 gramas de produto. A fruta contém: açúcares saudáveis, pectina, ácidos orgânicos, além de vitaminas (A, C, P, grupo B, etc.) e microelementos (potássio, magnésio, fósforo, ferro, cálcio, boro e muitos outros). As sementes maduras de ameixa são um produto cosmético valioso devido à sua composição única de “óleo”, e as ameixas secas são amplamente utilizadas na culinária mundial como um produto saudável e acessível chamado ameixa.

Propriedades benéficas das ameixas (assim como das ameixas secas)

— as ameixas têm um efeito benéfico na motilidade intestinal, por isso os médicos, em primeiro lugar, aconselham todas as pessoas que sofrem de prisão de ventre a comer ameixas;

— o consumo regular de ameixas tem um efeito positivo na qualidade do sangue e na função secretora do pâncreas;

— as ameixas ajudam a eliminar toxinas e a limpar o intestino de velhas “reservas”;

— o fruto maduro da planta tem propriedades diuréticas suaves, ajudando a combater o inchaço e o excesso de sal no organismo;

— baixo teor calórico de frutas frescas + um grande número de propriedades medicinais fazem das ameixas um valioso produto alimentar dietético;

— o consumo de ameixa é indicado para doenças e condições como hipertensão, aterosclerose, colecistite, temperatura corporal elevada, falta de apetite, bem como para doenças dos rins, sistemas cardiovasculares e geniturinários do corpo.

Os frutos da ameixa têm uma propriedade maravilhosa: se você colhê-los um pouco verdes e levemente azedos, coloque-os em local fresco e ventilado e eles “atingirão” a maturação completa em apenas alguns dias.

Como usar?

Para eliminar a prisão de ventre, as ameixas devem ser fervidas por muito tempo, a água formada no cozimento, ou seja, a decocção de ameixa, deve ser bebida ao longo do dia. As ameixas frescas devem ser consumidas 2 a 4 vezes ao dia, vários pedaços de cada vez. As ameixas são recomendadas para substituir os lanches tradicionais entre as refeições principais.

Contra-indicações ou quem não deve comer ameixa?

As ameixas devem ser consumidas com cautela por pessoas propensas a fraqueza intestinal e diarreia. Pessoas obesas não devem consumir mais de 10 ameixas secas por dia, pois são ricas em calorias. As mulheres durante a lactação também devem evitar comer ameixas, frescas e secas, para prevenir distúrbios digestivos na criança.